大学生活与自我关爱
大学生活中，你需要面对许多以前从未遇到过的问题——学业、人际关系、职业规划等，烦恼在所难免。有时候你可能想找人倾诉，却因为不好意思、或身边没有合适的人而犹豫不决。
其实，只需一些小小的技巧，很多问题就能自己解决。对于那些还在犹豫是否去咨询的同学，我们整理了大学生活中常见问题的应对建议，希望能对你有所帮助。
即使你现在没有困扰，了解这些内容后，当身边的朋友遇到困难时，你也能更好地给予支持。欢迎阅读。
如果想了解更多，或者遇到了这里没有涉及的问题，请随时前往离你最近的校园生活・健康支援中心。
自我关爱手册
目次
本手册按主题整理了学生应对日常困扰所需的实用知识，供大家在遇到问题时参考使用。
点击手册封面图片，即可在新标签页中打开对应 PDF。
1. 校园生活篇
2. 心身健康篇
自我关爱资料的引用与参考文献
本页面所载自我关爱资料参考了以下文献。
1. 学校园生活篇
②闲聊的技巧
・秋庭道博 入門 雑談の技術（大和出版）
・齊藤孝 雑談力が上がる話し方（ダイヤモンド出版）
③考试和发表的心得 ／ ④改掉拖延症 ／ ⑤从失败中走出来
以上三个主题参考了莫纳什大学（Monash University）的发放资料进行编写。
2. 心身健康篇
③贫血
– 日本铁生物科学学会官网「铁缺乏性贫血的治疗」( http://jbis.sub.jp/fe/04-01/0042.html )
– 《晕厥诊断・治疗指南（2012年修订版）》Guidelines for Diagnosis and Management of Syncope (JCS 2012)（日本循环器学会）
④肠道小话
– 松本真 《解剖学入门 第五版》( https://www.kawasaki-m.ac.jp/mw/call/teacher/04_matsumoto.doc )
– 内藤正规 「肠易激综合征研究新进展」CareNet ( https://www.carenet.com/news/clear/journal/41600 )
● 提升大学生生活质量的自我改善课程：[PDF（EEP 手册）](https://www.chc.kyushu-u.ac.jp/~webpage/publication/img/eep.pdf)
● 厚生劳动省：[关爱心理健康——支持年轻人的心理健康网站](https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/)
● 厚生劳动省：[全民心理健康（面向一般公众）](https://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02.html)
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